Saúde menstrual, reprodutiva & nutricional
Baseada em evidências e justiça reprodutiva
Um convite para (re)conhecer seu corpo e ciclos, transformando informação em autonomia.
Cuidado em saúde menstrual & reprodutiva
Muito além de uma tecnologia específica, o cuidado na fluência começa com uma escuta atenta e interessada, revisitando o passado e sonhando o futuro para desenhar um presente possível. Os tabus ficam de lado para falarmos do que realmente importa.
Saúde não é um bem a ser consumido ou um estado de completude a ser atingido, mas a capacidade de se adaptar às demandas da vida. Isso significa ampliar o olhar biologicista e genérico, integrando as dimensões sociais e culturais e também as preferências e compreensões únicas de cada indivíduo sobre si.
Integral é também a forma de olhar a pessoa: não como um conjunto de órgãos desconexos, mas como um ser completo.
Contracepção é assunto complexo e vai muito além de “só” usar um método. É preciso pensar nos desejos reprodutivos, questões de saúde, relacionamentos, tolerância a efeitos colaterais, entre outros. A escolha do método pode mudar ao longo da vida e deve sempre levar em consideração os benefícios e custos de usar o contraceptivo.
Autonomia, portanto, não é o método, mas o ponto de partida para a escolha do método (seja esse pílula, preservativo, método de percepção de fertilidade, laqueadura ou outro).
Se preparar para trazer uma vida ao mundo é uma travessia intensa em direção à mais profunda transformação pessoal. Em um momento tão vulnerável, surgem mitos e promessas que tornam a preparação para a concepção uma fase de ainda mais ansiedade e tensão.
Entender a fertilidade, ter acesso a informação baseada em evidências e um cuidado integral em saúde é a chave para fazer dessa preparação um ato de amor.
Comer não é só ingerir nutrientes, é também saborear a vida e partilhar memórias.
Passando longe de dietas da moda, prescrições genéricas e metas insustentáveis, aqui criamos planos que levam em conta seus desejos, condições, cultura e necessidades de saúde.
Da menarca à menopausa, as necessidades em saúde menstrual vão amadurecendo e se transformando. Em vez de se apegar a um ideal de juventude, vamos conversar sobre o que se espera de cada fase da vida reprodutiva.
Puberdade, pré-concepção, amamentação, transição para menopausa, uso e descontinuação de métodos anticoncepcionais hormonais trazem suas próprias complexidades. É importante alinhar expectativas e reconhecer as riquezas de cada fase.
Para que usar o método de percepção de fertilidade?
Não é intuição, nem app, e muito menos a ultrapassada tabelinha. É uma forma sistematizada e baseada em evidências científicas de observar, anotar e interpretar os sinais do corpo desenvolvido para a realidade de mulheres e pessoas que menstruam no Brasil.
Contracepção sem efeitos colaterais
Reconheça seu período fértil e crie uma caixinha de ferramentas contraceptivas cíclica e única.
Concepção com leveza e precisão
Identifique seus dias férteis, monitore sua saúde reprodutiva e reduza o tempo para engravidar.
autoconhecimento real
Conheça suas flutuações cíclicas, entenda sua fase da vida e refine seu autocuidado.
Alimentação cíclica & saborosa
Nosso ciclo menstrual é um reflexo de nossa saúde geral. Questões como TPM, TDPM, SOP, endometriose, cólica menstrual, preparação para a concepção, infertilidade, perimenopausa merecem um olhar amoroso para o que vai no prato e para como vemos nosso corpo. O acompanhamento nutricional cíclico respeita nossas flutuações hormonais e devolve leveza e fluidez ao cotidiano.
Comer é um ato político
Peso e alimentação estão envoltos em discursos moralizantes e estigmatizantes. Aqui vamos quebrar com dietas prescritivas e emagrecimento compulsório. A partir do Guia Alimentar para a População Brasileira, a abordagem Health at Every Size e comunicação não-violenta, vamos construir juntas um plano alimentar que realmente faça sentido para você.
Prazer, Carol
A carinha por trás da fluência
Atuo há mais de uma década com educação em saúde menstrual, reprodutiva e nutricional, integrando prática clínica, divulgação científica e formação profissional. Toda a minha atuação parte de uma perspectiva feminista, não prescritiva e baseada em evidências. Sou nutricionista, antropóloga, mestranda em saúde pública e pioneira no ensino do método de percepção de fertilidade no Brasil.
